“Die POWER PLATE ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. POWER PLATE Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. “ Power Plates ist ein Ganzkörperfitnessgerät, welches die positiven Effekte des Vibrationstrainings auch im Fitness Studio oder zu Hause nutzbar machen. Die dreidimensionale, vibrierende Platte löst durch intensive, aber angenehme Vibrationen (30 bis 50 Vibrationen pro Sekunde), unterschiedliche Reaktionen im Körper aus. Beim Krafttraining wird der Kraftzuwachs durch progressive Erhöhung des Gewichts bewirkt. Die Vibrationsplatte hingegen löst im gesamten Körper einen Muskel- und Sehnendehnreflex aus. Durch diesen Reflex wird die der Vibration ausgesetzte Muskulatur bis zu 50 mal pro Sekunde unbewusst kontrahiert. Auch die tief liegenden Muskelgruppen des Stütz- und Halteapparates, sowie die Gesichtsmuskeln, kontrahieren bei dieser Form des Trainings. Neben den reinen Kräftigungsübungen sind Übungen durchführbar, durch die bessere Dehneffekte zu erzielen sein, als durch
herkömmliche Dehnungen. Außerdem wird mit Hilfe der Power Plate die Durchblutung gefördert. Im Bindegewebe eingelagerte Schlackenstoffe können besser abtransportiert werden. Regenerationstraining auf Power Plates wirkt Muskelkater entgegen und ermöglicht eine tiefere Entspannung.